Es una práctica holística y real que me permitió redescubrir la conexión entre mi cuerpo, mente y espíritu.
A través del movimiento consciente y la respiración, el Pilates me guiió para:
⚪ Conocerme mejor cada día.
⚪ Dejar de vivir en piloto automático.
⚪ Estar más en mi momento presente en tu momento actual de forma consciente.
En resumen, es un camino para alcanzar un nuevo estilo de vida más saludable y conectado contigo mismo.
Prepárate para una transformación que va más allá de lo físico. En este challenge, te guiaré para que desarrolles una nueva relación con tu cuerpo y te enamores del ejercicio, creando un hábito que te llene de energía desde adentro hacia afuera.
Juntos, exploraremos una meditación en movimiento que te acompañará a redescubrirte y a conectar con tu ser de formas que nunca imaginaste. Despertarás una fuerza y una confianza que siempre han estado en ti. Vamos a desaprender viejos patrones para aprender a honrar, respetar y amar tu cuerpo en cada paso del camino.
mejorando tu oxigenación y conexión con el cuerpo en cada movimiento.
evitando lesiones y desarrollando una conciencia corporal que te permitirá practicar cualquier otra disciplina con confianza.
mientras mejoras tu flexibilidad, alineación, estabilidad y postura, logrando un cuerpo más equilibrado.
y fortalecerás tu núcleo de manera profunda, lo que te permitirá conectar mente y cuerpo a través de clases transformadoras y enfocadas en tu bienestar integral.
El Pilates nos prepara para desarrollar fortalezas físicas y mentales que sobrepasan nuestras creencias más estructurales.
Es una disciplina que construye esas bases sólidas de la fuerza mental, física y espiritual mediante prácticas que retan constantemente nuestra zona de confort permitiendo expandir nuestros límites.
El Pilates es una práctica de amor propio. A través de la práctica vamos descubriendo partes de nosotros y fuerzas internas que no siempre están a la vista.
Esto desencadena en nosotros un profundo amor y respeto por quienes somos y por la persona que nos estamos convirtiendo.
Creemos firmemente en honrar el templo que habitamos. Este no es un espacio para juzgar o castigar; es una invitación a escuchar, a sentir y a celebrar nuestro cuerpo tal como es. A través de este proceso, aprenderás a tratarte con amabilidad y a reconocer que tu bienestar integral, tanto físico como mental, es el regalo más valioso que puedes darte.
"Antes de hacer el challenge con Tita Pilates, me sentía sin energía y con dolores constantes en mi espalda. Pero después de solo 10 días, me siento como una persona nueva! Mi postura ha mejorado significativamente, mi energía ha aumentado y mis dolores han disminuido. ¡No puedo creer el cambio que he experimentado! ¡Gracias, Tita!"
"Desde que empecé el challenge, mi cuerpo se siente diferente. Es increíble el cambio que noté en tan solo 21 días. No es solo la forma en que me veo, sino cómo me siento: con más energía, más conectada y en paz conmigo misma. Es una experiencia que me ha transformado por completo."
"Después de un accidente, me quedé con una lesión en mi rodilla que me impedía hacer ejercicio. Pero gracias al challenge de Tita Pilates, pude recuperar mi movilidad y fortalecer mis músculos, Tomo algo de tiempo. La atención personalizada y los ejercicios modificados para mi lesión fueron increíbles. ¡Me siento como si hubiera vuelto a nacer! ¡Gracias, Tita, por darme mi vida de vuelta!"