Tu reto de 21 días – Paso a paso hacia el hábito

Día 01: El primer paso hacia el hábito
Día 02: Activa tu centro – Enfoque en el abdomen
Día 03: Fuerza y estabilidad – Glúteos y piernas
Día 04: Fuerza y movilidad – Brazos y espalda
Día 5: Energiza todo tu cuerpo – Full Body
Día 6: Full Body de pie – Movimiento y control
Día 7: Full Body – Cierra la semana con energía
Día 8: Full Body – Inicia la semana con energía
Día 9: Core fuerte – Conexión y control
Día 10: Full Body – Seguimos sumando fuerza y energía
Día 11: Agrega resistencia – Reto con pesitas o botellas de agua
Día 12: Desafío con pelota – Control y estabilidad
Día 13: Entrenamiento con pared – Estabilidad y control
Día 14: Full Body sin accesorios – Volvemos a lo esencial
Día 15: Piernas con pesas – Más fuerza y resistencia
Día 16: Abs con pesas – Intensifica el trabajo del core
Día 17: Desafío con pared – Fuerza y estabilidad
Día 18: Equilibrio – Control y estabilidad en cada movimiento
Día 19: Full Body con ligas – Resistencia y potencia
Día 20: Piernas y abs con pesitas – Máxima activación
Día 21: ¡Última clase! Full Body para cerrar con fuerza